Si vous cherchez des recette à base de flan courgette-tomate basilic light ?? ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement le meilleur flan courgette-tomate basilic light ici. Nous avons également une grande variété de recettes à essayer.
Beaucoup de gens n’osent pas cuisiner flan courgette-tomate basilic light de peur que la nourriture ne soit pas comme prévu. Beaucoup de choses ont un effet sur la qualité gustative de flan courgette-tomate basilic light! Tout d’abord, du type d’ustensiles de cuisine, assurez-vous toujours d’utiliser des ustensiles de cuisine de qualité, toujours en bon état et propres. De plus, la qualité des ingrédients utilisés affecte également le goût, utilisez donc toujours des ingrédients frais. Ensuite, multipliez la pratique pour reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque activité culinaire de tout votre cœur, car les sentiments d’enthousiasme, de calme et de non précipitation affectent aussi le goût de la cuisine!
Vous pouvez cuire flan courgette-tomate basilic light en utilisant 10 Ingrédients et 8 pas. Voici comment vous atteindre cette.
Ingrédients de flan courgette-tomate basilic light :
- Préparer 3 courgettes
- Fournir Feuilles de basilic fraîches
- Préparer 3 tomates
- Vous devez vous préparer 1 oignon
- Fournir 1/2 gousse d'ail
- Fournir 4 oeufs
- Vous avez besoin 200 ml crème liquide
- Utilisation 1 c à s de farine
- Utilisation Huile d'olive
- Vous avez besoin Sel et poivre
Dans un plat à cassolette, disposez des rondelles de. C'est très léger, très fin, et super accompagné d'une salade de tomates ou d'une salade verte. Faites-les sauter à feu vif dans une grande poêle avec deux cuillèrées d'huile. Hors du feu, ajoutez la farine, les oeufs, la crème, l'ail haché.
Flan courgette-tomate basilic light pas à pas :
- Préchauffer le four à 180°
- Faire revenir à feu moyen dans une poêle l'oignon pelé et émincé ainsi que l'ail épluché et haché avec un filet d'huile d'olive jusqu'à leur coloration
- Ajouter les courgettes coupées en dès puis les tomates au dernier moment. Laisser 5 mins à feu moyen puis réserver
- Dans un saladier, battre les œufs ainsi que la crème liquide puis ajouter la farine tout en mélangeant jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène. Ajouter optionnellement un petit peu de lait pour ajuster la texture
- Ajouter le basilic frais finement ciselé puis assaisonner avec le sel et le poivre
- Passer les légumes dans une passoire pour ne pas avoir de liquide puis les ajouter à la préparation et mélanger
- Verser ensuite le mélange dans un moule préalablement beurrée puis enfourner pendant 20-30 mins
- Surveiller la cuisson puis sortir du four et enfin déguster chaud ou froid accompagné d'une salade !
Ingrédients: courgette,oignon,ail,tomate,oeuf,crème liquide ou de lait,basilic,amandes effilées,gruyère râpé. Râper les courgettes, l'oignon et la gousse d'ail. Les cuire une dizaine de minutes dans une poêle. Flan de courgettes au basilic Galettes de sarrasin marinade chevreuil Pilons de poulet aux corn-flakes Pizza à la pomme et au gorgonzola dinde farci Saumon frais à la purée de brocolis Tarte. Flan de courgettes light à la truite fumée; flan de courge aux épices; Flan de courgettes meilleur qu'à la cantine !
Il y a toujours quelque chose de nouveau à apprendre en ce qui concerne la préparation des aliments et les compétences de chaque cuisinier peuvent être améliorées. Cette recette Flan courgette-tomate basilic light est simplement quelques concepts de recette pour aider à améliorer l'efficacité de votre chef. Il y a beaucoup plus de bonnes recettes et d'excellents cuisiniers les recherchent tout au long de leur vie. Une compréhension continue est la clé de l'amélioration constante des compétences en matière de préparation des aliments.
Si vous trouvez cette Flan courgette-tomate basilic light recette utile, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.
