Si vous cherchez de nouvelles recettes à essayer ce week-end, ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement la recette parfaite gaufres saines aux épinards ici. Nous avons également une grande variété de recettes à essayer.
Êtes-vous un expert en cuisine? Peut-être êtes-vous juste un professionnel de la cuisine? Ou comme beaucoup d’autres, vous êtes peut-être un débutant. Quoi qu’il en soit, des suggestions de cuisine utiles peuvent ajouter de nouveaux concepts à votre cuisine. Passez du temps et découvrez quelques points qui peuvent ajouter du plaisir tout nouveau à votre régime de cuisine. Cette recette de Gaufres saines aux épinards est peut-être parfaite pour vous.
À faire gaufres saines aux épinards tue avoir besoin 11 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous cuire cette.
Ingrédients de gaufres saines aux épinards :
- Vous devez vous préparer 100 gr Flocons d'avoine certifiés sans gluten
- Utilisation 100 gr Eau
- Fournir 150 gr Jeunes pousses d'épinards
- Utilisation 1/2 c. à café Bicarbonate de soude
- Fournir 1 c. à café Huile de coco
- Préparer 3 Œufs calibre moyen
- Fournir Idée de garniture :
- Préparer Fromage à étaler type "Philadelphia"
- Préparer Saumon fumé
- Vous avez besoin Aneth
- Vous devez vous préparer Poivre
Retrouvez notre recette de Gaufre aux épinards sur notre site de recettes sains et healthy pour vous faire plaisir sans culpabiliser. Sortez les épinards la veille et laissez-les décongeler. Mixez-les avec l'ensemble des ingrédients, jusqu'à avoir une pâte. Goûteuses et simple à réaliser, voici une façon détournée de faire manger des légumes aux enfants.
Gaufres saines aux épinards pas à pas :
- Dans un mixer, mettre les flocons d'avoine, les œufs, le bicarbonate de soude, l'huile de coco, l'eau et les épinards puis mixer 30 secondes environ.
- Verser le contenu du mixeur dans un verre doseur avec bec et réserver le temps de chauffer le gaufrier.
- Graisser très légèrement les plaques du gaufrier avec de l'huile do coco à l'aide d'un pinceau de cuisine. Verser une petite quantité de pâte à gaufre sur les plaques et cuire 3 minutes.
- Continuer jusqu'à épuisement de la pâte.
- Tartiner les gaufres de fromage, rajouter une tranche de saumon fumé, une pincée d'aneth et une pincée de poivre et déguster !
- Cette recette est aussi dispo en vidéo ici : https://www.eldorami.com/nos-recettes/2020/10/02/gaufres-saines-aux-epinards/
Voir la recette (sur le blog du gourmet). Gaufres aux épinards gaufres épinards sans oeufs sans gluten sans lactose cuisine végétalienne patate douce gaufres salées. Quand les pousses d'épinards toute jeunes et fraîches apparaissent sur nos marchés, quel dommage que de les cuire! Pour leur garder leur croquant et leur saveur délicate, rien ne vaut une salade aux épinards. Lardons, croûtons, fromage de chèvre, oeuf mollet, à chacun de personnaliser sa salade.
Maintenant que vous avez terminé cette recette de Gaufres saines aux épinards, explorez actuellement les recettes, appliquez-la et appréciez également. Vous ne le reconnaissez jamais - vous avez peut-être découvert une toute nouvelle vocation.
Si vous trouvez cette Gaufres saines aux épinards recette précieuse, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
