Vous recherchez la recette pancake healthy à ig bas parfaite? ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement le meilleur pancake healthy à ig bas ici. Nous avons également une grande variété de recettes à essayer.
En général, les gens n’osent pas cuisiner pancake healthy à ig bas car ils ont peur que la nourriture ne soit pas délicieuse. Beaucoup de choses ont un effet sur la qualité gustative de pancake healthy à ig bas! Tout d’abord, du point de vue de la qualité des ustensiles de cuisine, assurez-vous toujours d’utiliser des ustensiles de cuisine de qualité et toujours en état de propreté. Ensuite, pour rendre la nourriture plus délicieuse, bien sûr, vous devez utiliser beaucoup d’épices pour que le plat obtenu ne soit pas plat. De plus, prenez beaucoup de pratique pour reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque activité culinaire de tout cœur, car la sensation d’être excité, calme et non pressé affecte aussi le goût de la cuisine!
À faire pancake healthy à ig bas tue seul besion 10 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous atteindre cette.
Ingrédients de pancake healthy à ig bas :
- Vous avez besoin Pour environ 12 pancakes selon la taille :
- Utilisation 100 g farine complète de petit épeautre
- Fournir 25 g poudre d'amande
- Utilisation 25 g son d'avoine
- Vous devez vous préparer 2 œufs
- Utilisation 2 c à s de sucre de coco
- Vous devez vous préparer 1/2 c à c de levure chimique
- Utilisation 1 pincée de sel
- Vous devez vous préparer 250 g yaourt nature (végétal ou non) (nous avons une préférence pour la version yaourt à la grecque)
- Vous devez vous préparer cannelle
Je vous propose une délicieuse version de gaufres healthy à IG bas. La préparation de la pâte est très facile et rapide. Retrouvez la recette en swipant vers la droite!. Je ne regrette rien car mes pancakes étaient très réussis, juste cuits dans une poêle classique (antiadhésive quand même, hein !).
Pancake healthy à IG bas instructions :
- Mélanger la farine complète avec la poudre d’amande et le son d’avoine. Ajouter les œufs, le sucre de coco, la levure et le sel, puis bien mélanger.
- Ajouter progressivement le yaourt et la cannelle.
- Graisser une poêle et déposer des petits tas de pâte. Retourner les pancakes quand des petites bulles apparaissent et laisser encore cuire 1 ou 2 minute en fonction de votre feu.
Côté ingrédients, j'ai utilisé ma farine chouchou du moment : la farine de petit épeautre intégrale (IG bas, pauvre en gluten et riche en fibres, minéraux et composés antioxydants) et son léger goût de noisette ravit à chaque fois mes papilles. C'est de tradition la chandeleur = crêpes ! Alors on ne va pas se priver : le défi, de proposer une recette à indice glycémique très bas, à été relevé. Des crêpes aussi rapide à faire qu'à engloutir !. Bye bye les coups de mou en fin de matinée.
Puisque vous avez lu la recette de Pancake healthy à IG bas, c'est le moment pour vous de vous diriger vers la cuisine et de préparer de bons plats! Gardez à l'esprit que la cuisine n'est pas une capacité qui peut être à 100% dès le début. La méthode est nécessaire pour maîtriser l'art de la cuisine.
Si vous trouvez cette Pancake healthy à IG bas recette utile, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.
