Si vous cherchez de nouvelles recettes à essayer ce week-end, ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement la recette parfaite courgettes farcies au quinoa - ig bas ici. Nous avons également une grande variété de recettes à essayer.
Dès que vous reconnaissez les bases de la cuisine, développer un plat ou un plat tout simplement délicieux peut être une expérience aussi libératrice et enrichissante. Les senteurs de votre maison et les visages des personnes avec qui vous la partagez sont inestimables. Nous espérons que cette recette de Courgettes farcies au quinoa - IG Bas vous fournira certainement quelques suggestions pour que vous deveniez un chef extraordinaire.
À faire courgettes farcies au quinoa - ig bas tue seul besion 4 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous faire il.
Ingrédients de courgettes farcies au quinoa - ig bas :
- Utilisation courgettes rondes
- Vous devez vous préparer quinoa
- Préparer brunoise de légumes surgelée
- Vous devez vous préparer huile d'olive
Faites revenir l'ail et l'oignon dans une grande poêle avec un peu d'huile. Découvrez la recette des Courgettes farcies au quinoa et à la fêta, pour changer des courgettes farcies habituelles chaudes. Dans un saladier, déposez la quinoa tiédit, les petits pois, la fêta et la menthe. Ajoutez un peu de poivre ainsi que l'huile d'olive.
Courgettes farcies au quinoa - IG Bas instructions :
- Laver vos courgettes et couper le chapeau. Les évider à l'aide d'une cuillère tout en conservant la chaire.
- Faire cuire le quinoa comme indiqué sur le paquet (en général 12 minutes dans un grand volume d'eau salée bouillante) puis l'égoutter.
- Préchauffer le four à 150°C. - - Découper la chaire des courgettes en petits morceaux. Faire revenir la brunoise de légumes dans une poêle avec l'huile d'olive environ 10 minutes. Ajouter la chaire des courgettes et le quinoa égoutté. Laisser revenir quelques minutes en mélangeant. - - Mettre les courgettes dans un plat allant au four et les farcir du quinoa aux légumes. Si tout ne rentre pas dans les courgettes, réserver.
- Enfourner pendant 25 minutes à 150°C puis servir avec éventuellement le reste de quinoa.
Courgettes farcies au quinoa healthy quinoa courgettes. Un plat facile, gourmand et sain avec ces courgettes farcies au quinoa. Ajoutez la chair des courgettes, le poivron, puis le quinoa et la tomate coupée en dés. Ajoutez l'origan et le persil, et faites revenir quelques minutes. Signaler une erreur dans le texte de.
Puisque vous avez atteint la fin de cette recette de Courgettes farcies au quinoa - IG Bas, vous testez maintenant des recettes et appliquez-les ainsi que de vous réjouir. Vous ne savez jamais - vous avez simplement trouvé un nouvel emploi.
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