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Beaucoup de gens aiment cuisiner et pensent que c’est le passe-temps idéal pour se détendre. Une cuisine pleine de produits frais qui sentent bon est particulière pour alléger un peu l’état d’esprit de toute personne. Cependant, il peut parfois sembler difficile de déterminer des plats qui vous sont bénéfiques ou des suggestions qui aboutissent à un repas finalement efficace. Cette recette de Blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine est peut-être celle que vous recherchez.
À cuire blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine tue avoir besoin 8 Ingrédients et 5 pas. Voici comment vous faire il.
Ingrédients de blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine :
- Vous devez vous préparer potimarron avec la peau
- Préparer flocons d' avoine
- Vous avez besoin d' huile de coco
- Utilisation yaourt grecque
- Vous devez vous préparer oeuf
- Utilisation à café de de levure chimique
- Vous avez besoin pincée de 4 épices
- Fournir Sel et poivre
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Blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine instructions :
- Lavez, brossez, coupez et cuire le potimarron avec la peau à la vapeur ou dans l'eau 15 minutes à peu près.
- Pendant ce temps, mixez 100 gr de flocons d'avoine, ajoutez l'oeuf, l'huile de coco fondue(au micro-ondes), le yaourt, la levure, les 4 épices, les 30 gr restant de flocons d'avoine, salez, poivrez et mélangez le tout.
- Egouttez le potimarron, mixez-le, rajoutez-le au mélange, remuer et laissez reposer 15 minutes.
- Dans une poêle, mettez un peu d'huile d'olive au pinceau et faites des petites galettes.
- Laissez cuire 2/3 minutes de chaque côtés et régalez-vous. - Bonne dégustation !
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