A la recherche de recette à base de gaufres healthy zéro complexe parfaite ?? ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement le meilleur gaufres healthy zéro complexe ici. Nous avons également une grande variété de recettes à essayer.
Êtes-vous un gourou de la cuisine? Peut-être êtes-vous simplement un expert en cuisine? Ou comme plusieurs autres, vous êtes peut-être un débutant. Quelle que soit la situation, des recommandations de cuisine utiles peuvent ajouter de nouvelles suggestions à votre cuisine. Prenez un peu de temps et apprenez quelques choses qui peuvent ajouter un peu de plaisir à votre régime de cuisine. Cette recette de Gaufres Healthy Zéro Complexe est peut-être parfaite pour vous.
À faire gaufres healthy zéro complexe tue seul besion 5 Ingrédients et 8 pas. Voici comment vous atteindre cette.
Ingrédients de gaufres healthy zéro complexe :
- Vous avez besoin 100 gr farine d'épeautre
- Vous devez vous préparer 100 ml lait
- Préparer 1 c à c d'Huile de tournesol
- Fournir 120 gr banane mûre
- Préparer Pépites de chocolat noir
Pour ma part, j'ai ajouté de la confiture car sinon cela manquait de sucre (et pourtant je ne sucre pas beaucoup) ! On ne retrouve pas le croustillant des gaufres classiques mais bon il faut s'y attendre avec de la confiture et pas de beurre et de sucre !! Zero flour is required for this fast and filling breakfast. Cottage cheese, egg whites, and whey protein help these healthy waffles keep you full for hours.
Gaufres Healthy Zéro Complexe pas à pas :
- Écraser la banane jusqu'à l'obtention d'une pâte gluante
- Ajouter la farine et mélanger
- Ajouter le lait et bien mélanger pour enlever les grumeaux
- Ajouter les pépites de chocolat noir et bien mélanger
- Badigeonner le gaufrier avec de l'huile neutre, ici j'ai pris de l'huile de tournesol, sinon les gaufres vont coller.
- Verser la pâte dans les compartiments
- Laisser cuire les gaufres 5min
- Il ne reste plus qu'à déguster!
Top with some fresh fruit and a spoonful of Greek yogurt and you'll be set until lunch. (Related: The Best Flours to Make Your Own Bread at Home) Get the recipe: High-Protein Flax Waffles J'adore les cinnamon rolls ! Pour l'automne, j'ai fait une version avec de la purée de potimarron, je trouve le goût super sympa ! J'ai déjà testé ses gaufres à la compote de pomme et j'ai eu envie de les refaire avec un peu de sucre en plus. J'ai également utilisé de la compote pomme-myrtille pour changer le goût. Les égoutter dans une passoire puis replacer dans la casserole. Écraser grossièrement à l'aide d'une fourchette et réserver.
Maintenant que vous avez lu la recette de Gaufres Healthy Zéro Complexe, c'est le moment pour vous de vous diriger vers la cuisine et de préparer d'excellents plats! Gardez à l'esprit que la préparation des aliments n'est pas une compétence qui peut être à cent pour cent au début. La méthode est nécessaire pour maîtriser l'art de la cuisine.
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