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Il existe plusieurs sources d’informations sur la cuisine. Certaines informations sont adaptées aux cuisiniers expérimentés et non à l’individu typique. Il peut être déroutant de parcourir tous les détails disponibles. La bonne nouvelle est que cette recette de Salade quinoa-lentilles aux légumes d’été et feta est facile à réaliser et vous donnera d’excellentes suggestions. Ils fonctionneront pour n’importe qui, même un débutant.
À faire salade quinoa-lentilles aux légumes d’été et feta tue seul besion 12 Ingrédients et 7 pas. Voici comment vous cuire cette.
Ingrédients de salade quinoa-lentilles aux légumes d’été et feta :
- Fournir 100 g quinoa
- Fournir 100 g lentilles (blondes ici, mais j’ai toutes sorte de lentilles😁)
- Fournir 2 grosses tomates ou une dizaine de tomates cerises (c’est selon les goûts!)
- Utilisation 1 poivron (la couleur de votre choix)
- Vous devez vous préparer 1 botte radis
- Préparer 200 g feta
- Préparer Cramberries ou tout autre fruit sec (raisins,abricots, figues, dattes…)
- Préparer Mélange de graines (lin, chanvre, chia, tournesol, courge, pignons, sésame…)
- Préparer Huile d’olive
- Préparer Jus de citron
- Vous avez besoin Sel / poivre
- Utilisation 1 oignon nouveau
Mélanger les légumes, les lentilles, le quinoa, le fromage et les graines. Battre l'huile d'olive, le jus de citron, la moutarde, le sel et le poivre. J'aime de plus en plus préparer mes salades avec une base lentilles ou encore une base quinoa. Pour celle-ci, n'arrivant pas à trancher, j'ai mélangé les deux et je me suis retrouvée avec une base quinoa et lentilles.
Salade quinoa-lentilles aux légumes d’été et feta instructions :
- Rincer et faire cuire le quinoa entre 10 et 15 minutes
- Rincer et faire cuire les lentilles 15 minutes, elles doivent garder une certaine tenue
- Rincer et couper en morceaux les différents légumes, et la feta en cubes
- Quand les lentilles et le quinoa sont cuits, les laisser refroidir
- Préparer une vinaigrette avec l’huile d’olives, le jus de citron, le sel et le poivre
- Mélanger tous les ingrédients, vinaigrettes comprise, et garder au frais jusqu’à la dégustation
- On egin!
Le secret de ce type de salade composée, pour les rendre plus gourmandes est de : Les préparer à l. Coupez les tomates, le concombre et la feta en dès. Versez le quinoa dans un saladier. Arrosez-le du jus de citron et d'huile d'olive. Ajoutez les autres ingrédients en dès, la feta en dernier.
Puisque vous avez effectivement lu la recette Salade quinoa-lentilles aux légumes d’été et feta et que vous avez l'expertise dont vous avez besoin pour faire dans la cuisine. Sortez ce tablier, dépoussiérez vos bols à mélanger et retroussez vos manches. Vous avez un peu de cuisine à faire.
Si vous trouvez cette Salade quinoa-lentilles aux légumes d’été et feta recette précieuse, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
