A la recherche de recette à base de steak de patate douce (végétariens) parfaite ?? ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement le meilleur steak de patate douce (végétariens) ici. Nous avons un grand nombre de recette à tester.
Êtes-vous un maître de cuisine? Peut-être êtes-vous simplement un expert en cuisine? Ou comme beaucoup d’autres, vous pourriez être un amateur. Quoi qu’il en soit, des conseils de cuisine utiles peuvent ajouter de nouvelles idées à votre cuisine. Passez du temps et découvrez quelques trucs qui peuvent ajouter du nouveau plaisir à votre routine de cuisine. Cette recette de Steak de patate douce (végétariens) est peut-être parfaite pour vous.
Vous pouvez avoir steak de patate douce (végétariens) en utilisant 12 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous faire il.
Ingrédients de steak de patate douce (végétariens) :
- Préparer 200 g patate douce
- Vous devez vous préparer 125 g lentilles corailles
- Vous avez besoin 1/2 oignon émincé finement
- Utilisation 1 gousse d'ail
- Vous devez vous préparer 1 cuillère à café vinaigre balsamique
- Utilisation 1 oeuf
- Fournir 13 g farine de blé
- Vous devez vous préparer 12 g chapelure
- Utilisation 1 cuillère à soupe paprika
- Fournir 1 cuillère à soupe cumin
- Vous avez besoin Sel
- Préparer Poivre
Faites cuire la patate douce avec la peau dans un grand volume d'eau. Taillez les oignons nouveaux en fines rondelles et réservez le blanc d'un oignon par personne. Coupez les patates douces non épluchées (mais bien brossées !) en bâtonnets, comme des frites. Steaks végétariens aux légumes et flocons d'avoine.
Steak de patate douce (végétariens) pas à pas :
- Épluchez et coupez votre patate douce en petit dés. Faites la cuire 20 minutes puis écrasez la en purée.
- Faites cuire vos lentilles corailles 10 à 15 minutes. Les mélanger acec votre purée de patate douce.
- Faites revenir vos oignons dans une poêle, rajouter l'ail écrasé et le vinaigre balsamique. Rajouter ça au mélange précédent puis rajouter l'oeuf la farine la chapelure et les épices. Saler et poivrer.
- Former vos steak et enfourner 15 minutes à 280 degrés.
En cuisine avec cette belle idée de recette de steaks végétariens aux légumes et flocons d'avoine. Voir plus d'idées sur le thème Steak végétarien, Cuisine végétarienne, Recette végétarienne. Aujourd'hui je partage avec vous une recette de galette végétarienne de patate douce et quinoa dénichée chez Sabnpepper. J'aime bien cuisiner ce genre de steack végétarien, ça permet de manger des légumes sous différentes formes, que ce soit des galette quinoa betterave ou des galette de chou-fleur par exemple. Une galette de quinoa en toute facilité Si vous respectez les.
Maintenant que vous avez revu la recette de Steak de patate douce (végétariens), et que vous avez également le savoir-faire dont vous avez besoin dans la zone de cuisson. Sortez ce tablier, dépoussiérez vos bols à mélanger et retroussez vos manches. Vous avez un peu de préparation alimentaire à faire.
Si vous trouvez cette Steak de patate douce (végétariens) recette utile, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
